다이어트를 하면서 스타벅스에 간다고 상상해보세요. 카페의 유혹을 이기기란 쉽지 않죠. “다이어트를 한다면 도대체 무슨 음료를 마셔야 하지?”라고 고민하는 분들 많으실 거예요. 그런 고민을 덜기 위해 오늘은 스타벅스의 저칼로리 다이어트 음료 목록과 그 주문 방법을 살펴보려 해요. 아래를 읽어보시면 건강하게 카페를 즐길 수 있는 팁과 메뉴를 알차게 전달할게요.
스타벅스에서 저칼로리 음료란?
많은 사람들이 사회생활을 하면서 스타벅스에서 음료를 주문할 때 다이어트와 건강을 고민하곤 해요. “아메리카노는 다 좋은데 매일 마시긴 지겹잖아요.” 이런 생각이 드는 순간! 스타벅스에서는 다양한 커스텀 음료를 통해 다이어트를 해보는 것이 가능하답니다. 여러 메뉴를 직접 보고, 자신에게 맞는 저칼로리 음료를 선택할 수 있어요.
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나만의 음료 선택하기
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비타민을 넣는다: 기본 음료에 비타민 첨가
- 당류를 줄인다: 시럽 양 줄이기
- 우유 대체: 무지방 또는 아몬드 우유로 변경
이런 선택만으로도 만족스러운 음료를 즐길 수 있어요.
추천하는 스타벅스 저칼로리 음료들
다이어트 중에 즐길 수 있는 스타벅스 저칼로리 음료를 소개할게요. 각 음료마다의 특징을 잘 파악해보세요.
1. 아메리카노 및 콜드브루
#### 커스텀 방법
– 코드브루를 선택하려면 크림 대신 얼음과 에스프레소만 더할 수 있어요.
– 아메리카노는 아무 염려 없이 즐길 수 있는데 당이 없고 칼로리도 제로에 가까워요.
2. 아이스 카페라떼와 카푸치노
#### 당의 섭취 줄이기
– 무지방 우유로 변경하여 칼로리 감소
– 휘핑크림 빼는 것으로 당을 더욱 줄일 수 있어요.
3. 바닐라크림 콜드브루
#### 상큼함과 함께 즐길 수 있는 음료
– 바닐라크림이 들어 있어서 맛있는 후기를 많이 남겼어요.
– 당이 적고 부드러운 목 넘김으로 인기가 높아요.
4. 초코프라푸치노와 에스프레소 프라푸치노
#### 맛과 칼로리의 조화를
– 기본 프라푸치노에서 휘핑크림을 뺀 모습이랍니다.
– 저칼로리 시럽으로 변경하면 칼로리를 줄이고 맛을 즐길 수 있어요.
5. 자몽 허니 블랙티
#### 새콤달콤한 그 맛
– 클래식 시럽 조절로 칼로리 감소 가능
– 톡 쏘는 시원함이 여름을 더욱 즐겁게 해줘요.
스티커 송금으로 주문하는 방법
이제 저칼로리 음료 주문 방법을 살펴볼까요? 스타벅스에서는 쉽게 커스텀 음료 주문이 가능하다는데 그 방법이 궁금하실 거예요.
1. 기본 음료 선택
- 원하는 기본 음료를 정하세요.
- 예) 아메리카노, 콜드브루 등
2. 커스텀 옵션 추가
- 우유 종류와 당 조절을 요청합니다.
- 예) “아이스 카페라떼, 우유는 무지방으로 해주세요.”
3. 당 조절 요청
- “화학당 줄여주세요” 또는 “시럽은 단 한 번만 넣어주세요.”
저칼로리 음료 선택 시 주의할 점
스타벅스 다이어트 음료니까 칼로리가 낮겠지?라고 생각하실 수 있지만, 정말 절대로 잊지 말아야 할 점이 있어요. 단순히 저칼로리 음료를 선택했다고 해서 다른 고칼로리 음식과 함께 섭취하는 것은 피해야 해요. 특히 디저트나 케이크는 칼로리가 높으므로 주의해 주세요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
### 1. 스타벅스 저칼로리 음료는 무엇이 있나요?
스타벅스 저칼로리 음료로는 아메리카노, 아이스 카페라떼, 바닐라크림 콜드브루가 있어요.
### 2. 저칼로리 음료 주문 방법은?
기본 음료를 선택한 후, 우유의 종류와 당 조절을 요청하면 되어요.
### 3. 다이어트 음료에 디저트를 함께 먹어도 되나요?
고칼로리 디저트는 피하는 것이 좋고 음료의 칼로리와 균형을 맞춰야 해요.
### 4. 음료의 칼로리를 어떻게 확인하나요?
스타벅스 공식 앱이나 매장에서 직접 물어보면 정확한 칼로리를 알 수 있어요.
스타벅스에서 다이어트를 중단하지 않으려면 어떤 음료를 선택해야 할지 잘 알고 선택해야 해요. 칼로리를 줄이는 동시에 맛있는 음료를 즐길 수 있도록 오늘 소개한 메뉴를 참고해 보세요. 유혹을 뿌리치고 건강한 다이어트에 힘을 내길 바랄게요!