제가 직접 경험해본 삭센다에 대한 이야기를 여러분께 들려드리겠습니다. 삭센다란 무엇인지, 사용하면서 느낀 부작용, 변화, 그리고 요요 현상까지 솔직하게 공유할게요. 아래를 읽어보시면, 삭센다 사용에 대한 보다 구체적인 정보와 저의 경험담을 통해 도움이 될 수 있을 거라 생각해요.
삭센다란 무엇인가요? 그 원리
삭센다(Saxenda)는 리라글루타이드(liraglutide) 성분을 포함한 GLP-1 수용체 작용제입니다. 이 물질은 원래 당뇨 치료제로 개발되었으나, 식욕 억제 효과가 뛰어나 비만 치료제로도 승인되었습니다. 제가 처음 삭센다에 대해 알게 된 것은 8개월 전으로, 거의 출시된 직후였습니다.
삭센다의 효과
삭센다의 주효한 원리는 식욕 억제와 위 배출 속도 조절입니다. 그러니까 위에 음식이 오래 머무르게 하고, 뇌의 시상하부에 작용해 배고픔을 느끼지 않도록 합니다. 이 덕분에 자연스럽게 음식 섭취량이 줄어들게 되고, 그에 따라 체중 감소 효과를 경험할 수 있었습니다.
삭센다 사용 시작
제가 삭센다 펜을 처음 사용할 당시, 1회 방문 시 구매할 수 있는 양이 제한되어 있었습니다. 하지만 나중에 하나의 병원에서 5펜, 나중엔 10펜씩 구매할 수 있게 되었죠. 주사 방식은 자가 주사 형태로, 바늘이 얇아 고통도 적었답니다. 이 부분은 여러분께서도 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요.
삭센다의 부작용: 초기 및 장기 사용 시 문제
제 경험을 통해 말씀드리자면, 삭센다 사용 초기에는 적지 않은 부작용을 경험했습니다. 이는 단순한 불편감으로 끝나는 것이 아니라 장기 사용 시 더욱 심각한 문제를 초래할 수 있음을 알게 되었죠.
초기 부작용
- 주사 부위의 붓기 및 간지러움
- 열감 및 미열
- 메스꺼움과 소화불량
이 모든 증상들은 초반에 겪었던 것들이며, 몸이 제품에 적응하면서 약해지기도 했지만, 꾸준히 사용하다 보니 새로운 증상이 생기기도 했습니다.
장기 사용 시의 문제
- 심한 피로감과 기력 저하
- 지속적인 속 쓰림과 변비
- 변덕스러운 감정, 즉 도파민 감소로 인한 우울감
부작용에도 불구하고, 체중 감량을 목표로 하는 저에게는 큰 유혹이었던 경험이었답니다.
8개월 동안의 변화: 체중 감량
삭센다 사용 8개월 동안 저는 총 15kg를 감량했어요. 첫 한 달에는 8kg을 빼는 기적을 경험했답니다. 정말 배가 고프지 않고, 적은 양으로도 충분했던 경험을 지금도 잊지 못해요.
- 첫 달: 8kg 감소
- 전체 8개월: 15kg 감소
이제는 운동을 병행하면서도 충분한 식사로 포만감을 느끼며 건강을 유지하고 있답니다.
삭센다 중단 후의 요요 현상
삭센다를 중단한 이후, 저는 외국에 있었고, 그 때 극심한 폭식 증세가 찾아왔어요. 이러한 경험은 제가 요요 현상을 실제로 겪고 있다는 사실을 깨닫게 해주었지요.
요요 현상의 원인
- 식사 후에도 끊임없이 허기를 느낌
- 음식을 통해 도파민을 충족하려는 강한 욕구
- 규칙적인 운동 부재
- 불규칙한 식습관
결국, 체중 감량했던 15kg을 모두 다시 올려버리는 결과가 되었어요. 이렇게 체중이 다시 늘어나니, 예전의 고통스러웠던 기억이 다시 떠올랐답니다.
삭센다 사용 후 요요를 방지하는 방법
요요 현상을 예방하기 위해서는 몇 가지 방법을 활용할 수 있습니다.
- 식사 습관 개선
- 간헐적 단식 체계 도입
-
정기적인 운동 시간 확보
-
건강한 식단 선택
- 고단백 식단 유지
-
설탕, 초가공식품 피하기
-
스트레스 관리
- 스트레스를 음료나 음식으로 푸는 행위 최소화
이런 방법으로 처방되어진 식단이나 운동을 통해 건강한 몸을 유지하도록 노력해야 한다고 생각해요.
삭센다: 추천할까, 말까?
끝으로, 제가 삭센다를 경험하면서 느꼈던 점과 그 활용에 대한 생각입니다. 개인적인 경험을 통해 확인한 결과로는, 특별한 목적이 있는 분들에게는 추천할 수 있다는 점입니다. 다만, 그만큼 요요 현상도 심각하게 고려해야 해요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
질문1: 삭센다의 효과는 얼마나 빠르게 나타날까요?
삶의 변화는 개인마다 다릅니다. 그러나 제 경험으로는 첫 달에 8kg를 감량한 결과, 빠른 효과를 볼 수 있었습니다.
질문2: 삭센다의 부작용은 무엇인가요?
주사 부위의 불편감, 메스꺼움, 피로감 등 다양한 부작용을 경험했습니다. 초기 반응이 상대적으로 심할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
질문3: 삭센다 사용 후 요요 현상을 방지하는 방법은 무엇인가요?
요요를 방지하기 위해 건강한 식단과 운동 습관을 변형하는 것이 중요하다고 생각합니다.
질문4: 삭센다는 누구에게 적합한 주사인가요?
특별한 상황, 예를 들어 결혼식이나 촬영 등에서 빠른 체중 감소가 필요한 분들에게 추천할 수 있습니다.
모든 내용을 통해, 삭센다의 장점과 단점을 충분히 알고 적절히 활용하길 바라요. 비록 힘든 과정이지만, 올바른 방법으로 노력한다면 자신을 원하는 모습으로 만들 수 있다는 확신이 듭니다.
태그: 삭센다, 삭센다 사용기, 삭센다 부작용, 요요현상, 다이어트, 체중감량, 식욕억제제, 건강한식단, 다이어트 후원, 살빼기, 간헐적 단식