발목염좌
발목염좌 붓기 빼기
운동을 하다가 발목을 삐꾸로 접었다면 아프고 붓고 힘들겠지만, 당황하지 마세요. 발목염좌 붓기를 빼는 방법을 알아보겠습니다. 먼저 발목을 높은 곳에 올려놓고 휴식을 취하세요. 그리고 아이스팩으로 15분 동안 발목을 차갑게 해주세요. 발목염좌의 원인과 증상 발목염좌는 우리 일상에서 흔히 발생하는 상처 중 하나입니다. 이로 인해 많은 이들이 고통을 겪고 있으며, 발목염좌의 원인과 증상을 이해하는 것은 그 치료와 예방에 … 더 읽기