어지럼증 완화를 위한 건강한 음식
어지럼증은 다양한 원인으로 발생할 수 있는 신체적인 증상입니다. 건강한 식습관을 통해 어지럼증을 완화할 수 있습니다. 식사 시간을 규칙적으로 가짐으로써 혈당 수준을 안정시키는 것이 중요합니다. 채소와 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취해야 합니다. 신선한 과일과 견과류도 어지럼증 완화에 도움이 됩니다. 식단에서 소금과 단순당의 섭취를 줄이는 것도 중요합니다. 요리할 때 식용유나 기름으로 지은 음식보다는 찌거나 삶은 음식을 선호해야 … Read more
